Colunistas

Cuide das suas emoções

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Quando nosso emocional está bem, nossa vida caminha da mesma forma. Quando nosso emocional está mal, nossa vida é afetada e todo dia parece ser um obstáculo. Como posso empreender se o meu emocional está descontrolado? Como posso negociar, se a ansiedade e nervosismo toma conta dos meus pensamentos? Precisamos ter um controle emocional muito grande para conquistar planos, sonhos. Portanto: Cuide-se! Você sabe o que é saúde emocional? A saúde emocional ou mental está relacionada ao bem-estar psicológico, é ter controle sobre as emoções, saber enfrentar os desafios, ter qualidade nas relações e superar as dificuldades da vida. 1.   Explore o seu mundo A primeira maneira de cuidar da sua saúde emocional é explorar a si mesmo(a). A palavra explorar significa “ir à descoberta”, segundo o Dicionário Aurélio. Quer dizer, descobrir, pesquisar, investigar. Muitas vezes vivenciamos tantas emoções, mas não conseguimos perceber o que está acontecendo dentro de nós… Vivemos correndo de um lado para o outro e às vezes nem dá...
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A dinâmica da confiança

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Quando nossas comunicações resultam em término de nossos inter-relacionamentos, na maioria das vezes é pela falta de capacidade de falarmos total e francamente. Isso significa na prática termos a capacidade de autorevelar uma personalidade sadia, que é estar livre para ser capaz de dizer julgamentos e valores; expor temores e frustrações e admitir erros e vergonhas.  O maior obstáculo à autorevelação é o medo de não sermos totalmente aceitos pelo outro, de não termos valor. Resultado: comunicação cautelosa, ritualizada. Numa situação ameaçadora  a tendência é ninguém se abrir. Ao invés disso, devemos substituir a dinâmica do medo pela dinâmica da confiança. Autoabertura só tem lugar numa atmosfera de boa vontade.  É necessário assumir o risco de autorevelar-se para estimular a boa vontade. Confiança gera confiança; autoabertura gera autoabertura. O comunicador eficaz é aquele que consegue criar um clima de confiança em que a abertura recíproca pode florescer. Quanto mais eu sei a seu respeito e quanto mais você sabe a meu respeito mais...
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Disputas de samba entram na reta final

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Seguindo uma tendência recente, os concursos para escolha dos sambas enredos estão se tornando mais curtos. Disputas que antes se arrastavam por até quatro meses, agora estão durando no máximo 50 dias. Algumas escolas de samba, como Portela, Mangueira e Salgueiro, ainda não iniciaram o processo e farão a escolha em apenas um mês. De acordo com o calendário da Liga das Escolas de Samba do Rio de Janeiro - Liesa - todos os sambas devem estar prontos para entrar em estúdio de gravação na primeira quinzena de outubro. Este encurtamento das disputas se deve principalmente à crise econômica que afeta o carnaval. As escolas de samba estão diminuindo os custos, tanto delas com a infraestrutura do evento, como para os compositores concorrentes. Nas diversas quadras, tanto do grupo especial como no acesso, as apresentações afunilam e vão revelando favoritos. Destaque para Grande Rio, Viradouro e Mocidade, com safras de grandes sambas concorrentes, o que faz o resultado...
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Amazônia, a novela: quem és tu?

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Nos últimos dias a repercussão sobre as queimadas na Amazônia, vem ganhando a cada minuto um capítulo novo.  Essa novela já chegou à parte em que os dois mocinhos da trama estão em pé de guerra pela protagonista. Amazônia quem és tu? Pode soar estranho, mas, essa questão já é velha. E não é de hoje. Há muito tempo já deveriam ter feito algo por ela. Porém, entra governo sai governo, o discurso é o mesmo e ninguém faz nada. Enquanto isso, mais destruição está acontecendo. Entre tantas farpas trocadas entre os presidentes do Brasil e da França chegou a hora de agirem  e não ficarem com briga de ego e só falando abobrinha. Vamos lá, não podemos deixar que nossa floresta continue passando por isso e que outros lucrem em cima dela. A verdade é que é fácil falar e tudo mais, mas e agir, cadê? Sabemos que quando envolve dinheiro os olhos crescem sobre a plantinha...
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Receitas da Itália: Fritada de batatas ao forno

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Receita vegetariana fácil de preparar e muito saborosa. Apesar da simplicidade como prato, seguramente fazemos o bis, surpreendidos do sabor. Dificuldade: fácilPreparação: 40 min Ingredientes para 6 porções 2 colheres (sopa) de azeite de oliva - 1 cebola média picada - 5 batatas médias cozidas e cortadas em cubos - 1 xícara (chá) de queijo-prato cortado em cubinhos - 4 ovo ligeiramente batidos - sal a gosto - pimenta-do-reino a gosto - cheiro-verde a gosto Preparação Aqueça o azeite e doure a cebola em uma frigideira. Em uma tigela, misture todos os ingredientes e passe para um refratário untado com azeite. Leve ao forno, preaquecido, em temperatura média (170 ºC a 190 ºC), por 30 minutos ou até dourar. Sirva ainda quente. ...
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Nascemos todos artistas de nosso espetáculo

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Cada dia que passa nos tornamos mais e mais dependentes da tecnologia. Um vício que se faz presente a todos nós e acaba nos levando à dependência tech. De 2000 para cá impossível imaginar uma criança de 3 anos sem um celular na mão vendo postagens e ouvindo música. Lembro-me que na minha época eu fiz curso de datilografia e quase desisti por achar extremamente difícil decorar as posições dos teclados. Acabei de me lembrar também que sou péssimo em decorar, apesar de gostar muito de história e geografia. Mas nada é perfeito, sempre teremos algo a tentar superar e acho que o meu "algo" é decorar. Entrei para aula de teatro e estou adorando. Já fiz uma montagem e gostei muito. Você vai me perguntar se consegui quebrar meu obstáculo de decorar e eu te respondo que ainda não. Não vou desistir. Melhorei bastante. Acho que no fundo é preguiça. Aliás, temos preguiça para muitas coisas nessa vida...
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Caminhando no terceiro milênio

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Talvez a humanidade esteja a caminho para a transformação e evolução. Segundo algumas religiões evangélicas, de linha pentecostal que utilizam a denominação “diabo, satanás ou demônio” que, mesmo com estes infernizando o homem na terra, tudo é uma obra de Deus e por Ele permitida. Nas lendas da criação do mundo, existe uma passagem, em que o anjo maior Lúcifer, questionou Deus quanto à criação do homem em sua imagem e semelhança, pois o homem partiria para o livre arbítrio e questionaria sua própria existência. E por esse motivo o anjo foi designado a viver na terra. De certa forma, é o que vem acontecendo, com o homem tentando “brincar” de Deus, ao fazer até mesmo seres clonados e outras descobertas, benéficas futuras para a humanidade. Mas é bom lembrar que por centenas de anos, o diabo cristão não foi retratado pela arte religiosa e, quando finalmente surgiu, era azul e não tinha chifres ou cascos. Era um reflexo dos...
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Passado e realidade: nem faz tanto tempo assim e tudo mudou

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Como a vida mudou de uns anos para cá, né? E nem faz tanto tempo assim.  Lembrei-me que quando eu era pequena meus pais trocavam de carro sempre que dava; usado, mas, trocava. Tínhamos uma vida diferente, onde, a mensalidade escolar sim, para muitos era caro, mas, perto de hoje, era possível pagar. Antigamente íamos ao supermercado, comprávamos muito e gastávamos o equivalente ao que estávamos comprando. Em pensar que agora, as coisas são absurdamente caras e fazer uma compra do mês você não gasta menos que R$ 700,00 ou mais. Mas, o que mudou de lá para cá? Muita coisa, a começar pelo novo estilo de vida das pessoas com o advento da tecnologia  e também as questões políticas que interferem diretamente na vida dos cidadãos. Fazendo uma rápida análise. Trinta anos atrás, tínhamos uma condição financeira melhor, devido a mudança da moeda, implementação de políticas. Após determinado período, a vida foi ficando mais cara. Na minha...
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Receitas da Itália: Fritada alegre ao forno

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Prato simples de preparar, saboroso, e ótimo para as crianças por seu colorido. Receita vegetariana e uma boa opção para evitar as frituras. Dificuldade: fácilPreparação: 45 min Ingredientes para 8 porções 2 tomates sem pele e sempre picados - 1 lata de milho - 1 lata de ervilha - 1 cebola picada - 1 xícara de chá de cheiro verde picado - 100 g de queijo parmesão ralado - 2 ovos batidos - 1 colher de sopa de fermento em pó - 1 xícara de azeite - 1 colher de sal - temperos a gosto Preparação Em uma vasilha grande misture bem todos os ingredientes. Coloque a mistura em um refratário retangular untado. leve ao forno médio pré-aquecido ( 180° ), por 35 minutos ou até que a superfície esteja dourada. Sirva ainda quente. ...
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Enfrentando as Dívidas

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Mais da metade dos brasileiros vive hoje com o acúmulo de dívidas e uma condição financeira apertada. São faturas do cartão atrasadas, contas da casa por pagar e prestações de carro, lojas, enfim, que terão que ficar para o mês que vem. Essa circunstâncias desagradáveis costumam gerar bastante constrangimento, mas não precisa ser assim. Como já vimos em várias estatísticas, ter dívidas é mais comum do que você imagina. [caption id="attachment_104165" align="alignleft" width="275"] Muitas contas, pouco dinheiro[/caption] O importante é saber como lidar com a situação, encará-la de frente e resolver o problema. Quer descobrir como fazer isso? Vou dar para vocês aqui, 7 dicas que possam ajudar: 1 - MANTENHA A CALMA PARA NÃO PIORAR O CENÁRIO O impacto emocional de quem se depara com o acúmulo de dívidas pode ser brutal. Segundo um levantamento do SPC Brasil, cerca de 65,6% dos brasileiros inadimplentes se sentem deprimidos e tristes com a dificuldade que atravessam. A lista de sintomas das pessoas nessas situações inclui...
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