Sobre: Leny Espinola

* Radialista, Fotógrafa e Palestrante Motivacional.

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Jovens no meio empresarial, por que tê-los por perto?

A iniciativa ainda sofre resistência por parte de algumas empresas, mas essa relação pode ser bastante benéfica para ambas as partes. Todos os cargos, em qualquer área, podem ser beneficiados com a capacitação do jovem. Afinal, nele podem ser incutidos os valores nos quais sua empresa acredita. Estagiários e aprendizes têm o vigor de quem está iniciando a carreira e o ímpeto por realizar diferentes tarefas com o desejo de crescer.

Aspectos importantes para ter a galera jovem no meio empresarial:

1 – Outras perspectivas

Estamos em um momento em que as informações trafegam em segundos de um ponto a outro do globo e que as tendências mudam num piscar de olhos. Nesse contexto, é difícil imaginar que uma organização que esteja presa em fazer tudo sempre igual consiga se manter no mercado a longo prazo. Nesse ponto, entra a principal vantagem de contratar jovens...

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O seu blá blá blá precisa ter mais valor

Conversando este final de semana com um grupo de amigas, percebi que sonhar é válido e falar sobre o sonho é necessário, mas realizar é essencial. O realizar sonhos não está apenas na idealização do sonho, mas sim no comprometimento com a palavra. Você consegue perceber o que estou explicando?

É neste contexto que ouvimos aquela frase: "Não conte seus sonhos a ninguém." Mas, por que não contar? Te explico melhor: O não contar o sonho para as pessoas, não é porque irão invejar, colocar "olho gordo", mas sim pela frustração de não conquistar e depois ouvir das pessoas que você fracassou. Preste atenção: Por que você fracassou? Não foi o tal "olho do mal" que te impediu. Foi apenas o seu estímulo que não estava tão aguçado o suficiente para esta batalha. Você não foi atrás com garra de realizar seus sonhos e ao mesmo tempo não cumpriu sua...

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Sentir-se incapaz: pode ser normal?

Pequenos desastres e acontecimentos que não estavam no cronograma podem fazer com que você comece a pensar coisas ruins sobre si próprio, não é mesmo?

Não importa quantas horas você trabalhou na última semana, seu chefe continua lhe criticando. Sua família e amigos insistem em lembrá-lo que você não atingiu as expectativas que eles esperavam.

Olhar as redes sociais virou uma prova de que os outros são mais capazes que você. Sem contar aquelas pessoas que estão vivendo somente para apontar os seus erros e que você passou a crer em tudo o que elas falam.

Além disso você passou a acreditar que não é bom o suficiente para o seu trabalho ou para exercer tarefas do dia a dia, como ir ao supermercado ou consertar o chuveiro.

Afinal, o que são esses sentimentos? Isso tem prejudicado o seu bem-estar?

Todavia, segundo psicólogos, cruzar a linha entre o saudável e o não saudável quando se trata da vida profissional é muito fácil. Assim como tudo na vida, o trabalho se desdobra em elementos positivos e negativos.

Por um lado, temos o sucesso profissional, a satisfação e o crescimento pessoal e intelectual.

Por outro, temos o estresse, o burnout e a sobrecarga da carga horária.

Os profissionais idealmente trabalhariam dia após dia tanto para concluir as suas demandas quanto para encontrar o equilíbrio entre esses elementos. Infelizmente, não é bem isso que acontece na realidade.

Uma pesquisa do ISMA-BR (Internacional Stress Management Association) identificou que 32% dos trabalhadores brasileiros sofrem com sintomas da Síndrome de Burnout.

Esta patologia é resultado do excesso de estresse proveniente do trabalho. Em 2022, ela passou a incorporar a Classificação Internacional de Doenças (CID-11), elevando a importância...

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Motivação no trabalho: Algumas formas de se manter motivado

Algumas vezes nos sentimos desmotivados no trabalho, principalmente quando as tarefas são muitas, a remuneração é baixa, ou simplesmente porque nossa mente não está lidando 100% em alinhamento com nossos objetivos profissionais.

Assim, nos sentimos péssimos, com vontade de desistir de tudo, e começamos a deixar nossas responsabilidades de lado, e o serviço fica incompleto e perdemos a produtividade.

A ajuda de um psicólogo certamente será útil para ajudar a entender onde está sua carreira profissional, para onde ela está indo e para onde você entende que ela deveria ir.

Contudo, reunimos algumas dicas que ajudam muito a manter a motivação sempre elevada no trabalho.

1- Faça pausas

O ideal é que a cada uma hora de trabalho você pause por 10 minutos....

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